विश्व हृदय दिवस पर.स्वस्थ हृदय के लिए दिये गए टिप्स, तनाव से दूर रहने, नियमित टहलने की दी गई सलाह

पायनियर संवाददाता। दिबियापुर/औरैया

सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र दिबियापुर में मंगलवार को विश्व हृदय दिवस पर जागरूकता कार्यक्रम हुआ, जिसमें सीएचसी अधीक्षक डॉ. विजय आनंद ने मरीजों और अन्य लोगों को हृदय रोगों से बचाव की जानकारी दी। उन्होंने स्वस्थ हृदय के लिए जीवनशैली में सुधार को जरूरी बताया।

डॉ. आनंद ने कहा कि तनाव से दूर रहना और तली-भुनी, ज्यादा वसा वाली चीजें कम खाना जरूरी है। इनसे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जो हृदय के लिए ठीक नहीं है ।उन्होंने रोज सुबह टहलने, नियमित शारीरिक गतिविधि और भोजन में फल, सलाद व पौष्टिक चीजें शामिल करने को कहा। संतुलित खानपान और दिनचर्या से हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है।

कार्यक्रम में डॉ. रश्मि यादव, डॉ. अब्दुल करीम, फार्मासिस्ट मृदुल पाल, आईओ हिमांशु चंदन, काजल, अंशू शाक्य, आशीष कुमार, संदीप कुमार, राम सिंह, सोनू कुमार समेत स्वास्थ्यकर्मी मौजूद थे।